Blog

Hliva ustricová: rýchle bezmäsité recepty

Hliva ustricová je lacná náhrada mäsa s výraznou textúrou. Ukazujeme, ako ju pripraviť rýchlo a chutne.

Cena hlivy v porovnaní s mäsom

Kilogram hlivy ustricovej stojí bežne 3 až 5 €, čo je porovnateľné alebo lacnejšie ako kuracie prsia, pritom z nej pripravíš plnohodnotné hlavné jedlo bez mäsa. Hliva má navyše prirodzene mäsitú, žuvateľnú textúru, vďaka čomu sa hodí aj do jedál, ktoré bežne obsahujú mäso.

Ako ju pripraviť, aby mala dobrú textúru

Hlivu je dôležité pred varením poriadne osušiť a opekať na väčšom ohni bez pokrievky, aby sa z nej odparila prebytočná voda a nezostala vodnatá. Najobľúbenejšia je hliva na cesnaku alebo pečená ako rezne v strúhanke.

🍄

Hliva na cesnaku

Obed / večera20 minút~1,00 € / porcia

Suroviny (2 porcie)

  • 300 g hlivy ustricovej
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 2 lyžice masla alebo oleja
  • petržlenová vňať, soľ

Postup

  1. Hlivu nakrájaj na väčšie kúsky a dôkladne osuš.
  2. Opeč na väčšom ohni bez pokrievky do zlatista.
  3. Pridaj cesnak a maslo, krátko opeč a posyp petržlenom.

Chceš vlastný recept z hlivy?

Vygeneruj bezmäsitý recept z hlivy podľa toho, čo máš doma, zadarmo a za pár sekúnd.

Otvoriť generátor receptov

Časté otázky o hlive ustricovej

Koľko stojí hliva ustricová na Slovensku?

Cena sa pohybuje medzi 3 a 5 € za kilogram, čo je porovnateľné s cenou kuracieho mäsa, ale ide o plnohodnotnú bezmäsitú alternatívu.

Prečo je hliva po uvarení vodnatá?

Hliva obsahuje veľa vody, ktorá sa uvoľní pri varení, preto sa odporúča opekať ju na väčšom ohni bez pokrievky, aby sa tekutina odparila a hliva zostala pevnejšia.

Dá sa hliva pripraviť ako náhrada mäsa v bežných receptoch?

Áno, vďaka žuvateľnej textúre sa hodí ako náhrada v receptoch na rezne, guláš alebo na cesnaku, kde bežne býva mäso.