Rýchle jedlo

Rýchle jedlo: čo uvariť za 10, 15 a 20 minút

Rýchle jedlo nemusí znamenať fast food. Za rovnaký čas, ako trvá objednávka a doručenie, sa doma uvarí teplý obed za tretinu ceny.

Rýchle jedlo verzus fast food

Priemerné doručenie jedla cez rozvozovú aplikáciu trvá 30 až 45 minút a stojí 10 až 16 € vrátane poplatkov. Za ten istý čas sa doma uvarí obed pre celú rodinu.

RozvozDoma
Čas30 – 45 min10 – 20 min
Cena / porcia10 – 16 €1 – 2 €
Kontrola nad porcioužiadnaúplná

Rozdelenie podľa času

Do 10 minút: praženica so zeleninou, cestoviny s maslom a syrom, toast s vajcom, tvarohový bowl.

Do 15 minút: cestoviny s paradajkovou omáčkou, kuracie stripsy s mrazenou zeleninou, poke bowl z uvarenej ryže, zapekaný chlieb so syrom.

Do 20 minút: rizoto, zemiakové placky, mleté mäso so zeleninou, cuketové placky, rýchla polievka z konzervovanej fazule.

🍳

Praženica so zemiakmi a slaninou

Raňajky / večera12 minút~0,95 € / porcia

Suroviny (2 porcie)

  • 4 vajcia
  • 2 uvarené zemiaky zo včera
  • 60 g údenej slaniny
  • 1 malá cibuľa
  • soľ, korenie, pažítka

Postup

  1. Slaninu nakrájaj na kocky a vyškvar na suchej panvici.
  2. Pridaj cibuľu a nakrájané zemiaky a opekaj 5 minút dozlatista.
  3. Zalej rozšľahanými vajcami, osoľ a okoreň.
  4. Miešaj na miernom ohni, kým vajcia nezhustnú, a posyp pažítkou.

Tip

Vajcia stiahni z ohňa o chvíľu skôr, než sú hotové — dorobia sa zvyškovým teplom a nevysušia sa.

Máš 15 minút?

Zadaj suroviny a generátor ti navrhne jedlo, ktoré sa stihne.

Otvoriť generátor receptov

Časté otázky

Čo uvariť rýchlo na obed?

Cestoviny s omáčkou, kuracie stripsy s mrazenou zeleninou alebo praženicu so zemiakmi. Všetko do 15 minút a do 1,50 € na porciu.

Je rýchle jedlo nezdravé?

Rýchle jedlo uvarené doma z bežných surovín je nutrične porovnateľné s akýmkoľvek iným domácim jedlom. Problém nie je čas prípravy, ale zloženie.

Ako si skrátiť varenie?

Používaj mrazenú zeleninu, priprav si vopred prílohu na dva dni a vyhýbaj sa receptom s pečením — rúra si vypýta 10 minút navyše len na predhriatie.